Brokułowy Raj Kubków Smakowych.

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem

  • PRZYGOTOWANIE: 
  • PIECZENIE: 
  • OGÓŁEM: 
  • PORCJE: 4-5
  • POZIOM TRUDNOŚCI: łatwy
  • TYP DANIA: Sałatki

Składniki:

-1 brokuł
-gałązka pomidorków koktajlowych
-3 jajka
-1/3 puszki kukurydzy
-sól, pieprz
Sos czosnkowy:
-2 łyżki majonezu
-3 łyżki jogurtu greckiego lub naturalnego
-2 ząbki czosnku

 

Przygotowanie:

Brokuła gotujemy w osolonym wrzątku przez kilka minut. Odcedzamy i studzimy.Jajka gotujemy na twardo, obieramy i kroimy wzdłuż na 4 części.Pomidorki kroimy na pół.Na dużym talerzu lub półmisku układamy różyczki brokuła, pomidorki koktajlowe, kukurydzą oraz pokrojone jajka. Wierzch posypujemy solą i pieprzem. Polewamy całość sosem czosnkowym.Smacznego :)

Sałatka z brokułów i fety

  • PRZYGOTOWANIE: 
  • PIECZENIE: 
  • OGÓŁEM: 
  • PORCJE: 4
  • POZIOM TRUDNOŚCI: łatwy
  • TYP DANIA: Sałatki, przystawka

Składniki:

-1 duży brokuł
-100 g sera feta
-mały jogurt naturalny lub 4-5 łyżek jogurtu greckiego
-1 łyżka majonezu
-2 ząbki czosnku
-garść ziaren słonecznika lub płatków migdałowych
-pieprz

 

Przygotowanie:

Brokuła podzielić na różyczki. W garnku zagotować wodę i wrzucić różyczki brokułów. Gotować około 3 minuty, odcedzić i przełożyć na talerz do wystudzenia.Ziarna słoneczka prażmy na suchej patelni.Ser feta kroimy w kostkę i wykładamy na talerz z brokułami. Przyprawiamy pieprzem, polewamy sosem i posypujemy prażonymi ziarnami słonecznika.Sos czosnkowy:W misce mieszamy łyżkę majonezu, jogurt oraz czosnek przeciśnięty przez praskę.Smacznego :)
© 2013-2024 PRV.pl
Strona została stworzona kreatorem stron w serwisie PRV.pl